Endlich Schluss mit dem Dauerstillen in der Nacht

Du wirst nachts jede Stunde, vielleicht sogar häufiger von deinem Baby geweckt, weil es stillen will? Du möchtest gerne wieder mal ein paar Stunden am Stück schlafen? Genau so ging es mir auch. Mittlerweile schlafen ich und auch meine Tochter circa 6 Stunden am Stück, was bei den meisten als “durchschlafen” definiert wird. Wie wir das geschafft haben? Verrate ich dir…

Also, noch vor sechs Wochen war ich ein wandelnder Zombie, teilsweise kaum ansprechbar, teilweise super gereizt, müde und daher auch relativ schlecht drauf, weil ich meine Tochter nachts, und ich meine jede Nacht, mindesten jede Stunde gestillt habe. Irgendwann war ich an dem Punkt, an dem ich gemerkt habe, dass es so nicht weitergehen kann. Es war soweit, dass ich mit ihr um 19.00 Uhr schlafen gegangen bin, um auf meine 6,5 bis 7 Stunden Schlaf kommen zu können, was natürlich kein Zustand ist. Hinzu kam, dass ich wusste, dass meine Tochter mit zehn Monaten in der Lage ist nachts zu schlafen ohne ständig an die Brust zu müssen. Es war eben zur Gewohnheit geworden zu trinken sobald sie wach wird, auch um so wieder leichter in den Schlaf zu finden. Daran ist natürlich prinzipiell nichts auszusetzen, wenn Mama und Kind kein Problem damit haben. Für mich war die Situation aber zu Belastung geworden.

In meiner Krabbelgruppe empfahl eine Leidensgenossin ein Buch, das ich mir in meiner Verzweiflung und weil sie mit dem “Programm” gute Erfahrungen gemacht hatte, sofort bestellte.

“Schlaf gut – Abstillen in der Nacht” von Daniela Fahrenbach ist etwas angelehnt an die Abstillmethode von Jay Gordon, nur etwas leichter durchführbar. Im Grunde genommen geht es darum, dem Kind das Stillen im wahrsten Sinne des Wortes abzugewöhnen und zwar ganz ohne es weinen zu lassen, was für mich eine Vorraussetzung war.

Das Buch beschreibt relativ knapp die Methode und gibt dabei zwei Auswahlmöglichkeiten. Ich entschied mich für die Schritt-für-Schritt-Methode, in der man dem Baby abgewöhnt nachts zu trinken, indem man die Stillabstände langsam vergrößert. Das Programm im Detail zu beschreiben, wäre etwas ausführlich, daher habe ich euch eine übersichtliche Infografik erstellt, die euch einen kleinen Einblick geben kann.

Ich kann euch das Programm uneingeschränkt empfehlen, falls es euch ähnlich geht.

Unser ultimatives Ziel ist es nachts gar nicht mehr zu stillen, aber ich habe es langsam angehen lassen. Im Moment stille ich, wenn ich ins Bett gehe, also circa 22.30 und dann noch mal gegen 5 Uhr früh, was für mich und auch meine Kleine völlig okay ist.